Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Adsense

Makanan yang kita makan mengandung energi?

Makanan yang kita makan mengandung energi?

Makanan yang kita makan mengandung energi?

a. listrik

b. gerak

c. panas

d. kimia

e. mekanika

Kunci Jawaban: 

D. kimia


Pembahasan:

Makanan yang kita makan mengandung energi?

Ini Dia 5 Makanan yang Kita Makan Mengandung Energi

Bukan hal umum jika makanan yang kita makan mengandung energi untuk tubuh. Apalagi manusia pasti pernah mengalami lesu dan lelah. Maka untuk meningkatkan energi, dibutuhkan makanan yang tepat. 

Adapun makanan yang mengandung energi umumnya adalah karbohidrat, protein hingga serat. Makanan yang baik tentu saja dapat meningkatkan stamina. Lalu untuk pelengkapnya bisa berupa vitamin, mineral, dan antioksidan.

Simak 5 Makanan yang Kita Makan Mengandung Energi

Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang bisa menjadi alternatif agar Anda tetap aktif sepanjang waktu namun tidak membuat Anda gemuk. Diantaranya:

1. Beras Merah dan Gandum

Makanan yang kita makan mengandung energi pertama adalah gandum dan beras merah. Termasuk didalamnya adalah makanan yang mengandung segala karbohidrat. Terlepas dari hal itu, pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, seperti beras merah, roti gandum dan oatmeal.

2. Sayuran

Selanjutnya adalah sayuran yang kaya akan mineral, serat, dan vitamin sehingga dapat menjadi sumber energi.

Karenanya, pilih sayuran segar maupun kukus tanpa menambahkan saus apapun. Jika rasanya terasa hambar, Anda bisa memakannya dengan sumber protein daging rendah lemak dan ikan.

3. Ikan

Makanan yang kita makan mengandung energi selanjutnya adalah ikan. Salah satunya adalah ikan salmon yang kaya akan energi. Seperti yang kita tahu, salmon mengandung omega 3 yang dapat menjaga kesehatan otak bahkan mencegah penyakit jantung.

Seperti yang kita tahu, omega 3 juga berfungsi sebagai lemak esensial. Jenis lemak ini tidak dapat diproduksi di dalam tubuh manusia, sehingga perlu makanan khusus untuk mendapatkannya.

4. Buah-Buahan

Ya, buah mengandung banyak energi tinggi berupa vitamin dan mineral. Buah-buahan seperti alpukat, mengandung lemak baik yang bisa menjadi sumber energi di tubuh Anda.

5. Telur dan Daging Rendah Lemak

Daging tanpa lemak bisa menjadi sumber energi terbaik, seperti dada ayam tanpa kulit, ikan, kalkun atau tenderloin sapi. Tidak benar-benar tanpa lemak, karena daging ini tetap mengandung sedikit lemak dengan jumlah yang sangat baik.

Selain daging, telur juga bisa menjadi pilihan yang baik. Namun tetap perhatikan porsinya agar tidak berlebihan. Lalu untuk mengolahnya, Anda bisa memasak nya dengan cara direbus atau kukus. Bisa juga dengan memanggang menggunakan mentega.

Ya, diatas adalah 5 makanan yang kita makan mengandung energi. Untuk itu, konsumsilah makanan yang mengandung karbohidrat, protein dan lemak. Selain itu, imbangi juga dengan olahraga dan istirahat yang cukup.

Jadi Menurut materipintar.com jawaban dari soal Makanan yang kita makan mengandung energi kimia.

Posting Komentar untuk "Makanan yang kita makan mengandung energi?"